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微細的起心動念,最難拔除,

雖然別人不知道,但是自己知道,

所以覺得痛苦,自己不覺察,還不覺得如何,

當自己察覺到心念,會覺得無能為力,而且懊悔,

當下還不能清除,或是克制,轉念時,

就會很討厭自己.習氣還是那麼重.

現在覺察還不夠,還要能當下轉念,

深呼吸,把念頭注意力,集中在呼吸上.

唸佛號,懺悔.

真的是微細的最可怕.

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    tcsunmoon 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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